O Amor

Um dos poemas árabes mais belo, escrito por um dos poetas preferido de meu avô Said: Khalil Gibran.

Quando o amor vos fizer sinal, segui-o;
ainda que os seus caminhos sejam duros e escarpados.
E quando as suas asas vos envolverem, entregai-vos;
ainda que a espada escondida na sua plumagem vos possa ferir.

E quando vos falar, acreditai nele;
apesar de a sua voz
poder quebrar os vossos sonhos
como o vento norte ao sacudir os jardins.
Porque assim como o vosso amor vos coroa,
também deve crucificar-vos.

E sendo causa do crescimento,
deve cuidar também da poda.
E assim como se eleva à vossa altura
e acaricia os ramos mais tenros
que tremem ao sol,
também penetrará ate às raízes
sacudindo o seu apego a terra.
Como braçadas de trigo vos leva.
Malha-vos até ficardes nus.
Passa-vos pelo crivo
para vos livrar do palhiço.
Mói-vos até à brancura.
Amassa-vos até ficardes maleáveis.
Então entrega-vos ao seu fogo,
para poderdes ser
o pão sagrado no festim de Deus.

Tudo isto vos fará o amor,
para poderdes conhecer
os segredos do vosso coração,
e por este conhecimento
vos tornardes um bocado
do coração da Vida.

Mas, se no vosso medo,
buscais apenas a paz do amor,
o prazer do amor,
então mais vale cobrir a nudez
e sair da eira do amor,
a caminho do mundo sem estações,
onde podereis rir,
mas nunca todos os vossos risos,
e chorar,
mas nunca todas as vossas lágrimas.

O amor só dá de si mesmo,
e só recebe de si mesmo.
O amor não possui
nem quer ser possuído.
Porque o amor
basta ao amor.

Quando amardes, não digais:
-Deus está no meu coração,
mas antes:
- Eu estou no coração de Deus.

E não penseis
que podeis guiar o curso do amor;
porque o amor, se vos julgar dignos,
marcará ele o vosso curso.
O amor não tem outro desejo
senão consumar-se.
Mas se amardes, e tiverdes desejos,
deverão ser estes:
Fundir-se e ser um regato corrente
a cantar a sua melodia à noite.
Conhecer a dor da excessiva ternura.
Ser ferido pela própria inteligência
do amor, e sangrar
de bom grado e alegremente.

Acordar de manhã com um coração alado
e agradecer outro dia de amor.
Descansar ao meio dia
e meditar no êxtase do amor.
Voltar a casa ao crepúsculo
com gratidão;
e adormecer tendo no coração
uma prece pelo bem amado
e um canto de louvor na boca.

in "O Profeta"
de Khalil Gibran

Khalil Gibran

O Dia Mundial sem Tabaco 2009

Este ano a Organização Mundial de Saúde (OMS) escolheu o tema “Mostre a verdade. Advertências Sanitárias salvam vidas” para a celebração do Dia Mundial sem Tabaco (31 de maio).

A indústria do tabaco utiliza embalagens atraentes e sofisticadas para captar novos consumidores e para estimular que os fumantes continuem adquirindo seus produtos. Dessa forma, as fabricantes de cigarros desviam a atenção dos consumidores dos efeitos mortais e das graves doenças que seus produtos causam à saúde.
Cada vez mais países estão exigindo que as embalagens dos produtos de tabaco tragam mensagens e imagens impactantes sobre os malefícios do tabagismo.

Alertar as pessoas sobre os verdadeiros riscos do tabagismo é fundamental para estimular que os fumantes parem de fumar e evitar que crianças e jovens se tornem dependentes da nicotina. Exigir advertências nas embalagens de produtos de tabaco é uma estratégia simples, barata e eficiente. Elas transmitem uma mensagem clara e imediata, e reduzem a aparência atraente dos maços e boxes de cigarros.
Quase metade (48,2%) dos fumantes brasileiros acha que as advertências nos maços de cigarros fazem com que fiquem mais propensos a deixar de fumar. As imagens e frases impressas impediram que 39,1% dos fumantes pegassem um cigarro quando eles estavam prestes a fumar, nos últimos 30 dias. E 61,6% deles dizem que as advertências os fizeram pensar, um pouco ou muito, sobre os riscos à saúde provocados pelo tabagismo.
A inclusão das fotos nos maços e o aumento do espaço ocupado pelas advertências foi implementado em 2002. Em abril deste ano, o Brasil começou a medir o impacto da medida com um levantamento que integra o International Tobacco Control Policy Evaluation Project (ITC Project), pesquisa internacional sobre políticas de controle do tabaco que pela primeira vez está sendo aplicada no país.
Fonte:

A campanha mundial da Organização Mundial de Saúde (OMS) ganhou roupa nova na versão feita na Arábia Saudita, tendo como inspiração as peças criadas pela agência brasileira novaS/B. Tudo foi recriado de acordo com o estilo saudita. O rapaz da ilustração da ganhou feições árabes e um turbante para mobilizar outros jovens a quebrar a rede da indústria do tabaco.

Cravo-da-índia

     
Hoje sentir um cheiro que me lembra muito meu avô: o delicioso aroma de Cravo-da-índia. Ele adorava cravo, tinha sempre um saquinho no bolso da calça, estava sempre mastigando os cravinhos.
O cravo-da-índia é o botão seco da flor de uma árvore do mesmo nome da família Myrtaceae. Cravo-da-índia é originário da Indonésia e usado como tempero na culinária de todo o mundo.
Usos do cravo-da-índia
O cravo-da-índia é ser usado como tempero mundialmente na culinária. Historicamente o cravo-da-índia tem sido bastante usado na culinária indiana e mexicana. Na culinária do norte da índia o cravo-da-índia é usado em quase todos os molhos ou acompanhamentos. Cravo-da-índia pode ser utilizado como ingredientes de chás. Outro uso do cravo-da-índia é na fitoterapia e medicinas tradicionais da Índia e China. O cravo-da-índia também é fumado como um tipo de cigarro no Indonésia
O Cravo da Índia é uma delí­cia e tem mil propriedades terapêuticas.
Além de tudo, é ótima para tirar cheiro forte de casa - sempre que a cozinha fica impregnada com algum cheiro forte de comida, lá vai para o meu fogão uma panelinha com água e algumas flores de cravo. Deixo lá uma meia hora, uma hora, no fogo bem baixinho. O cheiro forte some e a casa não fica cheirando a cravo também.
Uma especiaria antiqüíssima, largamente utilizada pelos romanos, que se presta tanto a receitas doces quanto salgadas.
Era utilizado para mascarar o sabor de alimentos estragados e condimentar uma infinidade de receitas, numa época em que as especiarias eram muito valorizadas. Com sabor pungente, entre acre e picante, o cravo deve ser usado sempre com parcimônia, para não se sobrepor aos outros ingredientes do prato.
Com propriedades bactericidas, atribuídas a um elemento do seu óleo essencial chamado eugenol, é usado em chás caseiros para combater resfriados e dores de garganta. Segundo Rosa Nepomuceno, autora de “Viagem ao Fabuloso Mundo das Especiarias” (ed. José Olympio), a odontologia o emprega em bochechos e no alívio da dor de dente, e é usado também contra cólicas digestivas, gases e diarréia.
Teste de qualidade
Para testar a qualidade dos cravos, coloque um ou dois na água. Se flutuarem na vertical, estão excelentes. Caso contrário, já perderam suas propriedades. Por ser menos perecível, dê preferência ao cravo inteiro, que dura até um ano quando é protegido do sol.
CRAVO DA ÍNDIA
Nome Cientifico: Syzygium aromaticum (L.)
Indicações Terapêuticas: Estimulante estomacal, aromática e antiséptica. Usada como expectorante nas bronquites, e como condimento. O óleo é usado para diminuir a sensibilidade da polpa dentária.
Composição química: Óleo essencial contendo eugenol, acetato de eugenilo, humuleno.
Parte usada: Botões florais secos.
Toxicologia: Irritação gástrica e queimadura das mucosas, se o consumo for exagerado.

Parábola da Galinha Vermelha

 

A galinha vermelha achou alguns grãos de trigo e disse a seus vizinhos:

 

- Se plantarmos trigo, teremos pão para comer. Alguém quer me ajudar a plantá-ló?'

 

 

 

 

 

- Eu não. Disse a vaca.
- Nem eu. Emendou o pato.
- Eu também não. Falou o porco.
- Eu muito menos. Completou o ganso.

Então eu mesma planto. Disse a galinha vermelha.
 

 

 

 

E assim o fez. O trigo cresceu alto e amadureceu em grãos dourados.

- Quem vai me ajudar a colher o trigo?' Quis saber a galinha.
- Eu não. Disse o pato.
- Não faz parte de minhas funções. Disse o porco.
- Não depois de tantos anos de serviço. Exclamou a vaca.
- Eu me arriscaria a perder o seguro-desemprego. Disse o ganso.
- Então eu mesma faço. Falou linha, e colheu o trigo ela mesma.

 

Finalmente, chegou a hora de preparar o pão.
- Quem vai me ajudar a assar o pão? Indagou a galinha vermelha.
- Só se me pagarem hora extra. Falou a vaca.
- Eu não posso por em risco meu auxílio-doença. Emendou o pato.
- Eu fugi da escola e nunca aprendi a fazer pão. Disse o porco.

- Caso só eu ajude, é discriminação. Resmungou o ganso.
- Então eu mesma faço. Exclamou a pequena galinha vermelha.

Ela assou cinco pães, e pôs todos numa cesta para que os vizinhos pudessem ver.
De repente, todo mundo queria pão, e exigiu um pedaço. Mas a galinha
> simplesmente disse:
> - Não, eu vou comer os cinco pães sozinha.

 

Lucros excessivos!. Gritou a vaca.
- Sanguessuga capitalista! . Exclamou o pato.
- Eu exijo direitos iguais!. Bradou o ganso.
O porco, esse só grunhiu.
Eles pintaram faixas e cartazes dizendo 'Injustiça' e marcharam em  protesto contra a galinha, gritando obscenidades.

Quando um agente do
governo chegou, disse à galinhinha vermelha:
- Você não pode ser assim egoísta...
- Mas eu ganhei esse pão com meu próprio suor. Defendeu-se a galinha.
- Exatamente. Disse o funcionário do governo. Essa é a beleza da livre
empresa.. Qualquer um aqui na fazenda pode ganhar o quanto quiser, mas sob  nossas modernas regulamentações governamentais, os trabalhadores mais  produtivos têm que dividir o produto de seu trabalho com os que não fazem
nada.

E todos viveram felizes para sempre, inclusive a pequena galinha vermelha, que sorriu e cacarejou:

 

- Eu estou grata, eu estou grata.

Mas os vizinhos sempre perguntavam por que a partir daquele dia a galinha nunca mais fez coisa nenhuma… Nem mesmo um pãozinho!

 

 

Esta parábola Ficou mais conhecida quando foi divulgada por Ronald Reagan, nos anos 70, quando era presidente: reduziu a carga tributária e conseguiu aumentar a  arrecadação nos EUA.

Solidão induz a demência senil

De acordo com um estudos publicados na Síria, a metade dos idosos que vivem sozinhos sofrem de Demência Senil . A demência , palavra de origem latina ( dementia ), é definida como: “qualquer deterioração mental” (Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa).

Demência é um termo genérico, definida a partir da deterioração das habilidades intelectuais adquiridas, comprometimento da memória, da orientação, do pensamento abstrato e de alterações do comportamento.

A doença de Alzheimer é responsável por cerca de 50% de todas demências: 15 a 20% são devidas a multi-infartos cerebrais, relacionados com a aterosclerose; 20% são mistas; 10 a 20% são demências tratáveis (potencialmente reversíveis); e o restante são devidas a causas raras.

Das demências – 80 a 90% do geral – 70% são devidas à doença de Alzheimer ,10% às demências multi-infarto , 10% mistas , 5% relacionadas à doença de Parkinson e 5% pelas demências pouco usuais como: doença de Creutzfeldt-Jakob, alcoolismo doença de Pick, doença de Huntington, Kuru, demência pugilística, leucoencefalopatia multifocal progressiva, doença de Gertmann-Sträussler-Scheinker etc.

Incompetência psicossocial" era a definição de demência no século XVIII, quando era considerada um estado terminal e irreversível de vários transtornos mentais, neurofisiólogicos e físicos. Este conceito foi mudando, devido aos avanços da ciência, sendo considerados sintomas não centrais da demência os delírios, alucinações, transtornos do humor e do comportamento. Só no início deste século o comprometimento intelectual passou a ser considerado característica essencial da demência.
Segundo a especialista em neurologia Dra. Maria das Mercês Quintão Fróes, devemos ressaltar a presença do "esquecimento benigno e maligno da senescência", o último envolvendo demência e morte precoce, e o primeiro permanecendo relativamente estático. Este conceito ganhou popularidade ao longo do tempo, e o crescente interesse pelo idoso levou ao desenvolvimento de critérios para caracterizar um grupo de pessoas com problemas de memória, mas que eram insuficientes para preencher critérios para o diagnóstico de demência. O "National Institute of Mental Health" respondeu com a formação de um grupo de trabalho, que denominou esta patologia como "comprometimento de memória, associado à idade".

Os idosos solitários são bem mais suscetíveis a doença dos que os casados ou que vivem com outras pessoas. Ela acomete 5% das pessoas entre 65 e 80 anos, e 15%-20% com mais de 80 anos. De etiologia variada, nos idosos predominam as demências degenerativas e vasculares

O estudo comprovou que pessoas de meia idade que perdem seus cônjuges em conseqüência do divórcio ou da morte e não vivem com parentes sofrem uma deterioração nas habilidades cognitivas que na velhice elevam os perigos.

O quadro clínico, segundo a médica, reflete-se como uma síndrome de natureza crônica e progressiva, caracterizada pelo desenvolvimento de múltiplos déficits cognitivos e alterações da personalidade. Com a evolução, há um comprometimento sensível nas atividades pessoais, sociais e profissionais do paciente. É essencial para o diagnóstico clínico, acometimento da memória e ao menos um outro distúrbio de função cortical elevada (apaxia, agnosia, afasia ou alterações de funções executivas). O início da doença é caracterizado por esquecimento, podendo ser difícil de detectar nos primeiros estágios. Nesta primeira fase, a memória para eventos recentes é mais comprometida do que para fatos remotos. Também pode surgir déficit de atenção e concentração. São freqüentes as alterações de comportamento e outros sintomas psiquiátricos.
É importante fazer um diagnóstico correto do quadro demencial, pois 15% dos casos de demência podem ser tratados. Na avaliação de uma síndrome demencial, devemos ter uma boa história da doença, exame físico e neurológico detalhado, exame do estado mental, exames de sangue, de urina e tomografia computadorizada.

O estudo levou em consideração fatores como educação e hábitos dos idosos como se eram fumantes ou não, entre outros fatores relacionados.

O estudo sugere que viver com um parente impõe certos desafios cognitivos e sociais que previnem os perigos da demência Senil. Porém, estes resultados precisam de estudos adicionais.

Fontes: Sryrian Arab News Agency, Dr. Drauzio Varella

29 de maio- Dia Nacional de Combate ao FUMO

Meu avô teve durante sua vida um único vício: o cigarro. Ele contava que começou a fumar muito cedo. Durante a maior parte da sua vida manteve esse vício terrível, conseguiu parar de fumar e quando parou não retornou, mais os longos anos de uso do cigarro lhe trouxeram serias conseqüências: até o final da vida uma tosse seca o acompanhava dia e noite, o que lhe incomodava muito, tinha graves distúrbios respiratórios, por sorte não desenvolveu câncer de pulmão, mais sofreu muitas conseqüências do período de uso dessa droga. Esta é uma das principais razões que me levaram a abordar o tema de combate ao tabagismo nesse blog.
Nunca fumei, em parte, graças ao meu avô, que apesar de ser fumante sempre falou das terríveis conseqüências desse vício.
O cigarro foi que foi glamourizado no passado pelas charmosas baforadas de estrelas de cinema, onde os atores fumavam nos filmes e transformavam o cigarro em um símbolo de sensualidade e status, que se transmitiu para a vida real. Essa forma de publicidade ainda é usada, é bem verdade, mas com menos freqüência e de maneira mais discreta. O cigarro já foi desmascarado há tempos e denunciado como vilão da saúde.
Não se trata de exagero: cigarro mata mesmo. No Brasil, estima-se que o cigarro mate 80 mil pessoas por ano, alerta o PrevFumo, projeto da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo/Escola Paulista de Medicina), que oferece tratamento para largar o vício.
O cigarro é causador de diversas doenças, como por exemplo:
• Diversos tipos de câncer, como os de esôfago, pulmão, mama, rins e estômago.
• Doenças vasculares
• Distúrbios respiratórios
• Perda de memória e dificuldade de aprendizado
• Impotência sexual
E ainda tem gente que mesmo sabendo de todos os malefícios do cigarro, continua a utilizá-lo, num ato de suicídio gradual...

Sobre a Vida e a Morte

QUEM FUMA DANÇA

Da Natureza cósmica,
a beleza da Vida.
Da orquestra que toca
a incerteza vivida.
Do vício que sufoca
o fumo escraviza.
Do palco, aplaudida
a dança do tango:
"Fumar é um prazer,
sensual, divinal..."
O casal dança e fuma.
Aplauso sensacional...
Fumar é morrer,
aos poucos, sem saber!
Faz sofrer ao perceber
que não há tempo a perder...
O exemplo é imortal,
na fumaça que dança.
O pulmão que é mortal,
oxigênio não alcança,
com sobrevida irreal,
perde a fé e a esperança.
Ao casal que fuma e dança,
no leito, a dor é real.
Já não existe Aliança,
porque o vício é fatal.
Autora
Sílvia Araújo Motta

Tabagismo passivo

Define-se tabagismo passivo como a inalação da fumaça de derivados do tabaco (cigarro, charuto, cigarrilhas, cachimbo e outros produtores de fumaça) por indivíduos não-fumantes, que convivem com fumantes em ambientes fechados. A fumaça dos derivados do tabaco em ambientes fechados é denominada poluição tabagística ambiental (PTA) e, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), torna-se ainda mais grave em ambientes fechados. O tabagismo passivo é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, subseqüente ao tabagismo ativo e ao consumo excessivo de álcool (IARC, 1987; Surgeon General, 1986; Glantz, 1995).
O ar poluído contém, em média, três vezes mais nicotina, três vezes mais monóxido de carbono, e até cinqüenta vezes mais substâncias cancerígenas do que a fumaça que entra pela boca do fumante depois de passar pelo filtro do cigarro.
A absorção da fumaça do cigarro por aqueles que convivem em ambientes fechados com fumantes causa:
1 - Em adultos não-fumantes:
• Maior risco de doença por causa do tabagismo, proporcionalmente ao tempo de exposição à fumaça;
• Um risco 30% maior de câncer de pulmão e 24% maior de infarto do coração do que os não-fumantes que não se expõem.
2 - Em crianças:
• Maior freqüência de resfriados e infecções do ouvido médio;
• Risco maior de doenças respiratórias como pneumonia, bronquites e exarcebação da asma.
3 - Em bebês:
• Um risco 5 vezes maior de morrerem subitamente sem uma causa aparente (Síndrome da Morte Súbita Infantil);
• Maior risco de doenças pulmonares até 1 ano de idade, proporcionalmente ao número de fumantes em casa.
Fumantes passivos também sofrem os efeitos imediatos da poluição tabagística ambiental, tais como, irritação nos olhos, manifestações nasais, tosse, cefaléia, aumento de problemas alérgicos, principalmente das vias respiratórias e aumento dos problemas cardíacos, principalmente elevação da pressão arterial e angina (dor no peito). Outros efeitos a médio e longo prazo são a redução da capacidade funcional respiratória (o quanto o pulmão é capaz de exercer a sua função), aumento do risco de ter aterosclerose e aumento do número de infecções respiratórias em crianças.
Evitar restaurantes, boates ou locais fechados, freqüentados por fumantes, não é suficiente. O importante é coibir o cigarro também no trabalho e em casa. As substâncias tóxicas de apenas um cigarro aceso já poluem ambientes fechados. No final de um dia, aqueles que convivem 80% do tempo com fumantes podem ter respirado o equivalente a dez cigarros. Depois de passar pelo filtro do cigarro, a fumaça, pode poluir o ar, em média, com três vezes mais nicotina, três vezes mais monóxido de carbono, e até 50 vezes mais substâncias cancerígenas do que a fumaça inalada pelo próprio fumante ''. E os chamados fumantes passivos são os que mais sofrem, podendo adquirir asma, otite, alergias, sinusite, faringite, bronquite e dor de cabeça, entre outras doenças como as arteriais, as cardíacas, o câncer de pulmão e de garganta.
Muitas pessoas fumam na varanda, na janela, ou nos corredores dos prédios acreditando que estão evitando o mal aos filhos pequenos. Mas os pediatras afirmam que as substâncias químicas são muito abrangentes, mesmo que o cheiro do cigarro não seja sentido.
Crianças e idosos, que convivem com pessoas fumantes, ficam com o sistema imunológico debilitado e correm o risco de sofrerem problemas respiratórios graves pelo resto da vida.
As substâncias químicas do cigarro são absorvidas pela placenta e prejudicam o desenvolvimento do feto. Daí ser necessário que as gestantes evitem ambientes onde haja fumantes, para evitar que seus bebês nasçam com baixa imunidade e muito abaixo do peso.
Pais e mães fumantes expõem seus filhos a um risco cinco vezes maior de padecerem de doenças pulmonares e também de virem a sofrer de morte súbita.
Não fume e não permita que fumem em lugares públicos! Respeite a vida!

Por que as pessoas fumam?

Vários são os fatores que levam as pessoas a experimentar o cigarro ou outros derivados do tabaco. A maioria delas é influenciada principalmente pela publicidade maciça do cigarro nos meios de comunicação de massa que, apesar da lei de restrição à propaganda de produtos derivados do tabaco sancionada em dezembro de 2000, ainda tem forte influência no comportamento tanto dos jovens como dos adultos. Além disso, pais, professores, ídolos e amigos também exercem uma grande influência.
Pesquisas entre adolescentes no Brasil mostram que os principais fatores que favorecem o tabagismo entre os jovens são a curiosidade pelo produto, a imitação do comportamento do adulto, a necessidade de auto-afirmação e o encorajamento proporcionado pela propaganda. Noventa por cento dos fumantes iniciaram seu consumo antes dos 19 anos de idade, faixa em que o indivíduo ainda se encontra na fase de construção de sua personalidade.
A publicidade veiculada pelas indústrias soube aliar as demandas sociais e as fantasias dos diferentes grupos (adolescentes, mulheres, faixas economicamente mais pobres etc.) ao uso do cigarro. A manipulação psicológica embutida na publicidade de cigarros procura criar a impressão, principalmente entre os jovens, de que o tabagismo é muito mais comum e socialmente aceito do que é na realidade. Para isso, utiliza a imagem de ídolos e modelos de comportamento de determinado público-alvo, portando cigarros ou fumando-os, ou seja, uma forma indireta de publicidade. A publicidade direta era feita por anúncios atraentes e bem produzidos, mas foi proibida no Brasil. Com a Lei 10.167, que restringe a propaganda de cigarro e de produtos derivados do tabaco, esse panorama tende a mudar a médio e longo prazo.
A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos - 2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades serão menores a cada dia.

VOCÊ SABIA?
• Que a fumaça do cigarro reúne, aproximadamente, 4,7 mil substâncias tóxicas diferentes e muitas delas são cancerígenas?
• Que o tabagismo está ligado a 50 tipos de doenças como câncer de pulmão, de boca e de faringe, além de problemas cardíacos?
• Que, no Brasil, 23 pessoas morrem por hora em virtude de doenças ligadas ao tabagismo?
• Que crianças com sete anos de idade nascidas de mães que fumaram 10 ou mais cigarros por dia durante a gestação apresentam atraso no aprendizado quando comparadas a outras crianças?
Fonte:

O que você ganha parando de fumar

A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos - 2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades serão menores a cada dia.
As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco
• 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão
• 5 vezes maior de sofrer infarto
• 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar
• 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral
Para animar os futuros ex-fumantes, é bom saber que há muitos benefícios a curtíssimo prazo quando se larga o vício de fumar. A seguir, uma lista com 10 boas notícias para a sua saúde, depois que se apaga o último cigarro.
1 - Em 20 minutos a pressão arterial e os batimentos cardíacos retornam ao normal
2 - Em 8 horas os níveis de monóxido de carbono retornam ao normal
3 - Em 1 dia há redução do risco de ataque cardíaco
4 - Em 3 dias há relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória
5 - De 2 a 12 semana melhora a circulação
6 - Entre poucos dias e algumas semanas (dependendo do quanto e por quanto tempo a pessoa fumava) o paladar e o olfato se recuperam completamente
7 - De 1 a 9 meses há redução de tosse, infecções e ocorre melhora da capacidade respiratória
8 - Em 1 ano o risco de doença coronária cai pela metade
9 - De 10 a 15 anos o risco de doença coronariana se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou
10 - De 15 a 20 anos o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou
Fonte: PrevFumo/Unifesp
Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de se dar mal. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!
Fonte:

Parábola sobre a Educação

^{Um homem ia andando pelo deserto quando ouviu uma voz que lhe disse:}

^{“Apanha umas pedras e  coloca-as no teu bolso. Amanhã irás ficar feliz e infeliz” .} 

^{O homem assim o fez: apanhou um punhado de pedras e meteu-as no seu bolso. Na  manhã seguinte, descobriu que tinha no bolso um punhado de diamantes, rubis e esmeraladas.}

^{Ficou feliz  e infeliz ao mesmo tempo:}

^{Feliz por ter apanhado as pedras e}

^{Infeliz por não ter apanhado  mais.}

^{O mesmo acontece com a Educação.}

                           ^{Willian Cunningham}

Sabedoria Árabe

Deus, às vezes, castiga os homens, enriquecendo-os.

                 

Obtém-se mais facilmente o que se pede sem manifestar-se pressa em obtê-lo.

Deus não impôs aos ignorantes a obrigação de aprender, sem antes ter tomado aos que sabem o juramento de ensinar.







O invejoso adoece quando seu vizinho passa bem.










                                                              
Se empregar todas as suas forças, até o rato pode devorar o gato.








Se o homem de sorte cavalgar o vento para fugir de sua fortuna, sua fortuna cavalgará o raio e o seguirá até lhe ser entregue.










Quando vires uma massa enorme de pessoas te seguirem, diz contigo que serás abandonado, um dia, pela maioria delas.







Se queres conservar um amigo, não lhe emprestes nem lhe tomes emprestado nada.






O melhor educador é o que conseguiu educar-se a si mesmo.

Ninguém se torna sábio pela sabedoria dos outros, se não tiver em sí a semente da sabedoria.

O saber é a única fortuna de que os tiranos não podem despojar os homens.


Os que menos respeitam a ciência de um sábio e pouco se interessam por ela, são os seus vizinhos.







Teu segrêdo é teu prisioneiro; uma vez libertado, volve-se contra ti e te aprisiona.







Perguntaram à uma árvore cheia de frutos: "Por que não fazes nenhum barulho?" Ela respondeu: "Meus frutos são uma propaganda suficiente para mim"












No homem maduro, as paixões estão à serviço da inteligência; no homem imaturo, a inteligência está à serviço das paixões.










O maior dos erros é a pressa antes do tempo e a lentidão ante a oportunidade.








O escravo é um homem livre, se comanda seus apetites; o homem livre é um escravo, se lhes obedece para correr atrás do prazer.











Que podes esperar se tomas os cegos por guias ?

O capricho das opalas

Saleh passeava com seu amigo Razem por uma movimentada rua comercial de Istambul. Observando aqui e ali as muitas lojas de especiarias e artigos de luxo, detiveram-se numa joalheria onde estavam expostas muitas e caríssimas pedras preciosas.
Embevecido, Saleh contemplava toda aquela fortuna, em forma de gemas dos mais variados tamanhos, formas e cores, todas refletindo o brilho das luzes que sobre elas incidiam, quando notou um detalhe: em meio àquelas preciosidades, havia uma sem brilho algum e com faces pouco trabalhadas. Intrigado, indagou: - por que está aqui esta pedra entre tantas de valor? Ela não tem atração alguma!
Sem responder, o outro - que entendia do assunto - pediu licença ao vendedor, tomou-a e ocultou-a por instantes nas mãos. Momentos depois, abriu a mão e o amigo viu, admirado, que a pedra se transfigurara e brilhava esplendidamente; todas as do arco-íris nela resplandeciam.
- É opala, esclareceu Razem, uma dessas pedras que se chamam simpáticas, porque o calor da mão irradia para elas toda a vida que pareciam não ter.
Quantas inteligências, à semelhança da opala, poderiam brilhar, alcançando sucessos notáveis, se contassem com o calor dos estímulos que a amizade sincera e uma cooperação simpática lhes proporcionassem!
A tarefa da educação - quer no sentido da instrução, da arte e, principalmente, no espiritual - é das mais sublimes que se pode imaginar, porque significa burilar e fazer brilhar a mais valiosa gema que existe: a alma humana!